[00:00:00] 辽宁省第一套中小学戏曲健身韵律操 - 城市猎人
[00:00:00] 词：黄慧文
[00:00:00] 第一套小学生戏曲健身韵律操
[00:04:00] 现在开始
[00:18:00] 清早起来 太阳东方照
[00:22:00] 晨风威武 花草轻轻摇
[00:25:00] 手眼身部 动作要记牢
[00:29:00] 开始健身 大家准备好
[00:39:00] 第一节 头部运动
[00:42:00] 预备 起
[00:44:00] 一二三四五六七八
[00:48:00] 二二三四五六七八
[00:52:00] 三二三四五六七八
[00:56:00] 四二三四五六七八
[01:04:00] 第二节 肩部运动
[01:06:00] 预备 起
[01:07:00] 一二三四五六七八
[01:12:00] 二二三四五六七八
[01:16:00] 三二三四五六七八
[01:20:00] 四二三四五六七八
[01:28:00] 第三节 手部运动
[01:30:00] 预备 起
[01:31:00] 一二三四五六七八
[01:36:00] 二二三四五六七八
[01:40:00] 三二三四五六七八
[01:44:00] 四二三四五六七八
[01:52:00] 第四节 双臂运动
[01:54:00] 预备 起
[01:56:00] 一二三四五六七八
[02:00:00] 二二三四五六七八
[02:03:00] 三二三四五六七八
[02:07:00] 四二三四五六七八
[02:16:00] 第五节 腰部运动
[02:18:00] 预备 起
[02:20:00] 一二三四五六七八
[02:24:00] 二二三四五六七八
[02:28:00] 三二三四五六七八
[02:32:00] 四二三四五六七八
[02:40:00] 第六节 腿部运动
[02:42:00] 预备 起
[02:43:00] 一二三四五六七八
[02:48:00] 二二三四五六七八
[02:52:00] 三二三四五六七八
[02:56:00] 四二三四五六七八
[03:04:00] 第七节 脚步运动
[03:05:00] 预备 起
[03:07:00] 一二三四五六七八
[03:12:00] 二二三四五六七八
[03:16:00] 三二三四五六七八
[03:20:00] 四二三四五六七八
[03:27:00] 第八节 跳跃运动
[03:29:00] 预备 起
[03:31:00] 一二三四五六七八
[03:35:00] 二二三四五六七八
[03:39:00] 三二三四五六七八
[03:43:00] 四二三四五六七八
[03:52:00] 全身运动
[03:53:00] 预备 起
[03:54:00] 一二三四五六七八
[03:58:00] 二二三四五六七八
[04:02:00] 三二三四五六七八
[04:06:00] 四二三四五六七八
[04:10:00] 筋骨舒展效果真奇妙
[04:14:00] 坚持锻炼我们身体好
[04:18:00] 凝神聚力中国人风貌
[04:22:00] 戏曲艺术是中华的瑰宝