[00:00:00] 青春修炼手册 - TFBOYS
[00:01:00] 词：王韵韵
[00:02:00] 曲：刘佳
[00:03:00] 编曲：宫阁
[00:04:00] 凯：跟着我左手
[00:06:00] 右手一个慢动作
[00:09:00] 右手左手慢动作重播
[00:12:00] 玺：oh 这首歌给你快乐
[00:16:00] 你有没有爱上我
[00:19:00] 源：跟着我鼻子
[00:21:00] 眼睛动一动耳朵
[00:24:00] 装乖耍帅换不停风格
[00:26:00] 合：青春有太多
[00:29:00] 未知的猜测
[00:31:00] 成长的烦恼算什么
[00:34:00] 源：皮鞋擦亮换上西装
[00:53:00] 佩戴上一克拉的梦想
[00:56:00] 玺：我的勇敢充满电量
[01:00:00] 昂首到达每一个地方
[01:03:00] 凯：这世界的太阳
[01:08:00] 因为自信才能把我照亮
[01:11:00] 这舞台的中央
[01:14:00] 合：有我才闪亮
[01:17:00] 有我才能发着光
[01:22:00] 合：跟着我左手右手
[01:24:00] 一个慢动作
[01:26:00] 右手左手慢动作重播
[01:30:00] 这首歌给你快乐
[01:34:00] 你有没有爱上我
[01:37:00] 跟着我鼻子眼睛
[01:39:00] 动一动耳朵
[01:41:00] 装乖耍帅换不停风格
[01:45:00] 青春有太多未知的猜测
[01:48:00] 成长的烦恼算什么
[02:06:00] 源：经常会想长大多好
[02:10:00] 有些事情却只能想象
[02:13:00] 玺：想说就说想做就做
[02:18:00] 为了明天的自己鼓掌
[02:21:00] 凯：这世界的太阳
[02:25:00] 因为自信才能把我照亮
[02:28:00] 这舞台的中央
[02:32:00] 合：有我才闪亮
[02:34:00] 有我才能发着光
[02:39:00] 合：跟着我左手右手
[02:42:00] 一个慢动作
[02:44:00] 右手左手慢动作重播
[02:48:00] 这首歌给你快乐
[02:51:00] 你有没有爱上我
[02:54:00] 跟着我鼻子眼睛
[02:56:00] 动一动耳朵
[02:59:00] 装乖耍帅换不停风格
[03:02:00] 青春有太多未知的猜测
[03:06:00] 成长的烦恼算什么
[03:14:00] 凯：
[03:14:00] 向明天对不起
[03:18:00] 向前冲不客气
[03:20:00] 一路有你充满斗志无限动力
[03:21:00] 合：男子汉没有什么输不起
[03:26:00] 正太修炼成功的秘籍
[03:29:00] 源：跟着我左手右手
[03:31:00] 一个慢动作
[03:34:00] 玺：右手左手慢动作重播
[03:37:00] 凯：oh 这首歌给你快乐
[03:41:00] 你有没有爱上我
[03:44:00] 合：跟着我鼻子眼睛
[03:46:00] 动一动耳朵
[03:48:00] 装乖耍帅换不停风格
[03:52:00] 青春有太多未知的猜测
[03:56:00] 成长的烦恼算什么