[00:00:00] 本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成
[00:12:00] 在成功的人也会有压力
[00:14:00] 朗朗和康永哥也不例外
[00:16:00] 面对压力会焦虑很正常
[00:18:00] 但重要的是
[00:19:00] 我们应当如何去改善这种状态
[00:22:00] 让我们来听郎朗和康永哥聊聊他们的经验
[00:30:00] 我们还注意到一件事情
[00:31:00] 是呃
[00:32:00] 好像20 岁左右的人生活里面很容易出现那个焦虑感啊
[00:36:00] 那个焦虑感可能来自各式各样的压力
[00:39:00] 郎朗在国际上演奏的时候应该体会到
[00:41:00] 其实我们的文化
[00:43:00] 很难摆脱长辈对我们的影响啊
[00:46:00] 就是我想你在欧洲你很少碰到有人会说我爸妈替我决定的
[00:52:00] 所以我违背不了啊
[00:54:00] 对那在我们的文化里
[00:55:00] 这个很普通
[00:56:00] 就是你连结个婚也好好找个工作也好
[00:59:00] 你永远都听到有人说我爸妈不同意啊
[01:01:00] 所以
[01:02:00] 嗯你也会理解到当别人的意见
[01:05:00] 这么重要的时候
[01:06:00] 你一定会有压力吗
[01:07:00] 你达不到那些的期望
[01:09:00] 你就会有压力
[01:10:00] 但压力就会诞生一个焦虑
[01:12:00] 但是这个焦虑会使你
[01:13:00] 觉得上学很痛苦
[01:15:00] 或者去办公室很痛苦
[01:17:00] 就是每天生活都很痛苦
[01:18:00] 这个焦虑感郎朗的人生有经历过焦虑吗
[01:22:00] 就是哪一种焦虑
[01:24:00] 这就是中西方的一个很大的一个
[01:27:00] 的区别确实是这样
[01:29:00] 我们的父母呢
[01:30:00] 给给予我们更多的爱
[01:32:00] 但同时呢
[01:33:00] 这种爱呢
[01:34:00] 变成了更大的压力
[01:36:00] 真是有的时候是一个压力山大
[01:39:00] 我小时候也是深受这种感觉就觉得我如果这事儿没做好
[01:43:00] 我就对不起我妈
[01:44:00] 我爸
[01:44:00] 嗯
[01:45:00] 就是我先不说
[01:46:00] 对不起
[01:47:00] 我自己吧
[01:47:00] 但我首先说哎呀我家里人这么给我对吧
[01:50:00] 这么使劲儿我就
[01:52:00] 我就觉得我这事儿做不好我都不是人了
[01:54:00] 你知道吗
[01:55:00] 就是有点这种当然也有好处
[01:57:00] 就是说这个总会给我们一种激励就包括我现在就有时候我想稍微轻松一点的时候我也会觉得
[02:05:00] 哎呀
[02:06:00] 你说我小时候使得这么大劲儿啊
[02:08:00] 然后我妈我爸又这么使劲的培养我
[02:11:00] 我得不能对不起他呀
[02:12:00] 我得做做对得起他们的事儿对
[02:15:00] 所以也也挺好
[02:16:00] 也鞭策我就是这种意识一直在我的脑后
[02:20:00] 他一直有这个东西确实你看这么多年过去了
[02:22:00] 我出我也这么多年再回来
[02:25:00] 他还是有这种就是就是这种潜意识潜移默化的东西在我的这个后脑勺总会就是有这种东西
[02:34:00] 但是对我来讲还好
[02:35:00] 因为我没有时间去焦虑
[02:37:00] 等我焦虑的时候
[02:38:00] 我得去练琴
[02:39:00] 我没有时间就是我必须要把时间用上我不能去浪费时间
[02:44:00] 我一定就把这个时间要要给他调整的很好
[02:47:00] 然后呢
[02:47:00] 让这个时间呢
[02:48:00] 能给我创造出新的这个艺术的一个层次
[02:52:00] 适合程度
[02:53:00] 所以我还好我是很焦虑的人
[02:55:00] 但是呢
[02:56:00] 我没有时间去焦虑
[02:57:00] 我可以这么说就是我的时间都用来解决它
[03:01:00] 而不是说让他更焦虑啊
[03:04:00] 对狼你知道焦虑有导致一些行为的后果
[03:07:00] 比方说他注意力会不集中
[03:10:00] 然后他会很拖延去做这件事情
[03:12:00] 我想你跟我都有这个时刻
[03:14:00] 就是我们很不想做这件事我们能怎么拖
[03:17:00] 我们就去忙别的
[03:18:00] 我们就是不想做这件事
[03:19:00] 你的焦虑没有带给你过这种比方说你练琴会注意力不集中
[03:23:00] 或者你拖延就是我今天就去做别的
[03:26:00] 我就是不想练琴
[03:27:00] 会有这种时刻吗
[03:29:00] 呃
[03:29:00] 很少
[03:30:00] 我还是喜欢练
[03:31:00] 尤其是你在经历了一些事情以后你会更珍惜呢一刻
[03:36:00] 因为我停了一年半吧
[03:38:00] 整个休息了一下我
[03:39:00] 然后我现在只要有时间我马上我就去练琴
[03:42:00] 就是我都觉得我要把这些其实我失去的时间
[03:46:00] 我得找回来
[03:46:00] 在练习上我是肯定没有过任何的这种就是我能拖延就拖延我这个就从来可能小时候可能有过啊
[03:54:00] 但是就是长大了
[03:55:00] 知道自己要做什么时候的就是我从来没有过拿自己的这个艺术生涯当做儿戏
[04:02:00] 但是呢别的方面
[04:04:00] 当然我有时候能拖就拖过了
[04:07:00] 35 岁以后在这个方面上
[04:09:00] 我也是到这个年龄
[04:11:00] 你就可以选择了你到底是想做不做你就干脆就不做了你就认了就是我就不做了对吧
[04:16:00] 这事儿咱就
[04:18:00] 人生也不是那么长
[04:19:00] 咱们还是做一些就是真正我喜欢做的事
[04:22:00] 对对对我如果觉得这么焦虑的话
[04:25:00] 那没有太大必要去做这个事儿呢
[04:27:00] 多累啊
[04:28:00] 那最后累到最后大家都很尴尬对然后讲了一个很有趣的事情就是
[04:35:00] 如果你对这件事情那么拖延的话
[04:38:00] 可能是因为没有别的选择
[04:41:00] 如果你有别的选择你就去做那件事就是这件脱一件事就不该你做了就是人生真的很短
[04:48:00] 就是如果这件事情搞到你就是每做一次就要拖很久
[04:51:00] 拖一两个月才做得下去那
[04:54:00] 最好找别的事儿
[04:55:00] 就是找别的你不想拖的是那个才是你的真爱
[04:58:00] 那这样恐怕你会活得比较能够摆脱焦虑一点啊
[05:03:00] 所以我跟往往不可能解决你的焦虑
[05:05:00] 焦虑是人生的一部分
[05:06:00] 就是这个是逃不掉的
[05:08:00] 只不过是看这个焦虑值不值得
[05:10:00] 你要是你的焦虑值得就好了
[05:13:00] 那那些不值得的焦虑是你选错了就是
[05:16:00] 你不会因为你拖延不会因为你肚子痛不会头痛
[05:21:00] 你就做得比较好
[05:22:00] 就是那个事情就不是该你做的事
[05:24:00] 这样我觉得给自己的人生选择是我们自己对得起自己的一个方法吧
[05:29:00] 就嗯
[05:30:00] 不给自己选择是真的很委屈自己的
[05:33:00] 我觉得有焦虑的时候可以看一下那个莎士比亚的哈姆雷特这个当我年轻的时候
[05:39:00] 就是有点遇到一些问题的时候
[05:41:00] 我当时的那个英语老师就说
[05:43:00] 你要看哈姆雷特尤其最后他和那个挪威的王子进行对比的时候
[05:49:00] 最后那一刻
[05:50:00] 他看到挪威的王子骑着马很精神抖擞的走出来的时候
[05:55:00] 因为它就等于是他被他自己打败了吗
[05:57:00] 他就是永远走不出来
[05:58:00] 那个焦虑对对
[05:59:00] 还有一个就是那个歌德的那个少年维特的烦恼也是这个东西对他最后就是弄得自己很走不出来
[06:06:00] 我觉得看看那个你就知道了
[06:08:00] 不要这么干
[06:08:00] 因为到最后没有好果子吃
[06:11:00] 并不会因为受苦而得到好的结果
[06:13:00] 对一定要走出来
[06:15:00] 不能那样
[06:17:00] 当你觉得眼前的烦恼无法解决的时候
[06:20:00] 千万不要被他所蒙蔽
[06:22:00] 不妨试着从这种焦虑的状态中
[06:25:00] 先走出来
[06:26:00] 也许你会发现更广阔的天地
[06:28:00] 例如去假设改变一种职业下期朗朗和康永哥就来与你分享他们对更换职业的脑洞想象