[00:00:00] ༼ཕ་ལོ་མ་ལོ༽
[00:04:00] 父母
[00:08:00] གཞས་ཚིག  རྟ་མགྲིན་ཚེ་རིང་།
[00:10:00] 作词：旦正才让
[00:11:00] གཞས་དབྱངས། རྟ་མགྲིན་ཚེ་རིང་།
[00:13:00] 作曲：旦正才让
[00:15:00] ལེན་མཁན།  རྟ་མགྲིན་ཚེ་རིང་།
[00:16:00] 演唱：旦正才让
[00:19:00] ས་རྒྱང་ཐག་རིང་བའི་གྲུ་ཟུར་ནས།在遥远的角落里
[00:37:00] ཆུང་རྩེད་ར་སྲུང་བའི་ཕ་མ་དྲན།好想守在游乐场的父母
[00:40:00] ནམ་རྒྱུན་རེ་སྒུག་དང་ཞེན་ཆགས་ཁྲོད།经常在期待和迷恋中
[00:46:00] སེམས་བརྩེ་བའི་སྐྱབས་འཇུག་ཆད་མེད།心中的祈祷不断
[00:50:00] རང་མི་ལོ་སུམ་ཅུའི་སྐྱིད་སྡུག་ཁྲོད།你三十岁的苦乐中
[00:54:00] དྲིན་ཕ་མའིརྒས་གཉེར་ཐོད་ལ་བརྩེགས།恩重于父母的皱纹
[00:58:00] ནམ་རྒྱུན་བུ་ཕྲུག་གི་དོན་དུ།经常为了孩子
[01:03:00] སེམས་ཚེགས་དང་མིག་ཆུ་ཆད་མེད།没有疲劳和眼泪
[01:07:00] ཕ་ལོ་མ་ལོ།   རླབས་ཆེ་བའི་ཕ་མའི་སེམས།多么伟大的父母心
[01:12:00] བྱམས་བརྩེ་ཡི་བདག་ཉིད།   བཟོད་སྒོམ་དང་སྙིང་རྗེ།仁慈的自我 宽容和同情
[01:17:00] ཁྱེད་ཀྱི་བསླབ་བྱའི་ཉིང་ཁུ།你的忠告是什么
[01:22:00] ང་ཡི་འཚོ་གནས་དང་ལེགས་ཉེས།  བླང་དོར་གྱི་འཇལ་ཤིང་ཡིན།我的生存和善恶 是取舍的尺子
[01:29:00] ཕ་ལོ་མ་ལོ། ནམ་མེད་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།平生一百年
[01:35:00] ངས་ཁྱེད་ལ་སྲི་ཞུ་ཉུང་དྲགས་པས།  བུ་ཆུང་སེམས་པ་སྐྱོ།我对你的贡献太少了 儿子很伤心
[01:42:00] དུས་ནམ་རྒྱུན་ཁེར་རྐྱང་གི་མཚན་མོ་རེར།每时每刻都是孤独的夜晚
[01:47:00] དྲིན་ཕ་མའི་རྒས་འཁོགས་ཀྱི་རྒྱབ་གཟུགས་དྲན།想念父母的苍老背影
[01:51:00] ད་དུང་གནའ་སྔ་མོ་སྔ་མོ་ཟེར་བའི་ལྷ་སྒྲུང་གི་གཏམ་རྒྱུད་དྲན་བྱུང་།还想起很久以前的神话故事
[02:13:00] ནངས་སྔ་ལངས་དགོང་འཕྱི་ཉལ་སྲོལ་རྒྱུན་དེ།那早睡晚睡的传统
[02:17:00] ཆོས་འཁོར་བའི་ལས་ལ་རྫོགས་མཐའ་མེད།无休止
[02:21:00] ལག་སེན་མོ་མཐོང་དུས་སྙིང་རེ་རྗེ།看到她手指甲也挺可怜的
[02:26:00] དྲིན་ཕ་མ་དགོང་གི་ཉི་ཟླ།恩 父母的大日
[02:30:00] ཕ་ལོ་མ་ལོ།   རླབས་ཆེ་བའི་ཕ་མའི་སེམས།多么伟大的父母心
[02:35:00] བྱམས་བརྩེ་ཡི་བདག་ཉིད།   བཟོད་སྒོམ་དང་སྙིང་རྗེ།仁慈的自我 宽容和同情
[02:40:00] ཁྱེད་ཀྱི་བསླབ་བྱའི་ཉིང་ཁུ།你的忠告是什么
[02:48:00] ང་ཡི་འཚོ་གནས་དང་ལེགས་ཉེས།  བླང་དོར་གྱི་འཇལ་ཤིང་ཡིན།我的生存和善恶。是取舍的尺子
[02:56:00] ཕ་ལོ་མ་ལོ།   ནད་མེད་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།健康长寿一百年
[03:05:00] ངས་ཁྱེད་ལ་སྲི་ཞུ་ཉུང་དྲགས་པས།  བུ་ཆུང་སེམས་པ་སྐྱོ།我对你的贡献太少了。儿子很伤心
[03:15:00] དུས་ནམ་རྒྱུན་ཁེར་རྐྱང་གི་མཚན་མོ་རེར།每时每刻都是孤独的夜晚
[03:22:00] དྲིན་ཕ་མའི་རྒས་འཁོགས་ཀྱི་རྒྱབ་གཟུགས་དྲན།想念父母的苍老背影
[03:32:00] ད་དུང་གནའ་སྔ་མོ་སྔ་མོ་ཟེར་བའི་ལྷ་སྒྲུང་གི་གཏམ་རྒྱུད་དྲན་བྱུང་།还想起很久以前的神话故事