[00:00:00] 自己 - 张杰
[00:00:00] 原词：许钧 
[00:00:00] 新词: 张杰
[00:01:00] 作曲：许钧
[00:01:00] 编曲：刘洲
[00:01:00] 原唱：许钧
[00:01:00] Program：刘洲
[00:17:00] 第一
[00:20:00] 要保持希望
[00:21:00] 在每天清晨太阳升起
[00:27:00] 不用太在意
[00:28:00] 这一手的遗憾
[00:34:00] 用一片面包
[00:35:00] 解决你的不安
[00:37:00] 别担心
[00:39:00] 没人经过你的未来
[00:45:00] 没人驻足你的现在
[00:54:00] 第二
[00:58:00] 切记不要与自身的平凡为敌
[01:05:00] 也没有必要
[01:06:00] 把自己变得不像自己
[01:12:00] 你曾慌乱过你的年华
[01:14:00] 实然
[01:16:00] 你们的一天都一样
[01:23:00] 面对是同一个
[01:29:00] 同一个太阳
[01:39:00] 第三
[01:42:00] 与自己所处的现在促膝长谈
[01:49:00] 写生命中所剩不多的情感
[01:56:00] 这世界不会再为你改变
[01:59:00] 只怕
[02:01:00] 就任其消耗殆尽
[02:08:00] 或者用力地喘息
[02:23:00] Sing a song
[02:30:00] Sing a song
[02:37:00] Sing a song
[02:40:00] Sing a song
[02:43:00] Sing a song
[02:54:00] 第四
[02:58:00] 要提醒自己一步一个脚印
[03:01:00] 前行
[03:04:00] 真正的敌人的敌人只有自己
[03:11:00] 那毫无所求的决心
[03:14:00] 会让你感觉
[03:16:00] 那是真正的快乐
[03:23:00] 那是内心的自我
[03:31:00] Sing a song
[03:38:00] Sing a song
[03:45:00] Sing a song
[03:48:00] Sing a song
[03:52:00] Sing a song
[04:34:00] 如若变成生命中的情不自禁
[04:41:00] 那就用最温热的手臂
[04:47:00] 拥抱自己