[00:00:00] 作词：王韵韵 作曲：刘佳
[00:00:00] 青春修炼手册 - TFBOYS
[00:02:00] 跟着我 左手
[00:03:00] 右手 一个慢动作
[00:06:00] 右手 左手 慢动作重播
[00:09:00] 这首歌 给你快乐
[00:13:00] 你有没有爱上我
[00:16:00] 跟着我 鼻子
[00:18:00] 眼睛 动一动耳朵
[00:20:00] 装乖 耍帅 换不停风格
[00:24:00] 青春有太多
[00:26:00] 未知的猜测
[00:28:00] 成长的烦恼算什么
[00:46:00] 皮鞋擦亮 换上西装
[00:50:00] 佩戴上一克拉的梦想
[00:53:00] 我的勇敢充满电量
[00:57:00] 昂首到达每一个地方
[01:00:00] 这世界 的太阳
[01:04:00] 因为自信才能把我照亮
[01:07:00] 这舞台 的中央
[01:12:00] 有我才闪亮
[01:14:00] 有我才能发着光
[01:19:00] 跟着我 左手 右手
[01:21:00] 一个慢动作
[01:23:00] 右手 左手慢动作重播
[01:27:00] 这首歌 给你快乐
[01:31:00] 你有没有爱上我
[01:34:00] 跟着我 鼻子眼睛
[01:36:00] 动一动耳朵
[01:38:00] 装乖 耍帅 换不停风格
[01:42:00] 青春有太多 未知的猜测
[01:45:00] 成长的烦恼算什么
[01:54:00] 向明天 对不起
[01:56:00] 向前冲 不客气
[01:59:00] 一路有你 充满斗志无限动力
[02:02:00] 男子汉 没有什么输不起
[02:05:00] 正太修炼成功的秘籍
[02:09:00] 跟着我左手右手
[02:11:00] 一个慢动作
[02:13:00] 右手左手慢动作重播
[02:17:00] 这首歌 给你快乐
[02:20:00] 你有没有爱上我
[02:24:00] 跟着我鼻子眼睛
[02:26:00] 动一动耳朵
[02:28:00] 装乖 耍帅 换不停风格
[02:31:00] 青春有太多 未知的猜测
[02:35:00] 成长的烦恼算什么