[00:01:00] 联唱 - 夏宝乐
[00:02:00] 词：民歌
[00:04:00] 曲：民歌
[00:05:00] 编曲：夏宝乐
[00:07:00] 上山是容易者下山是难哎
[00:29:00] 哎下山是难哎
[00:35:00] 手抓住捱边的马莲哎
[00:45:00] 哎梁梁山上就浪来
[00:49:00] 维你是容易者丟你是难哎
[01:02:00] 哎丟你是难哎
[01:08:00] 望嘛个眼瞶是枉然哎
[01:17:00] 哎梁梁山上就浪来
[01:35:00] 积石山高嘛者力加山大
[01:43:00] 滚滚的黄河的水大
[01:50:00] 哎呀白丝布的汗褡者青夹夹
[01:56:00] 我就是循化的撒拉循化的撒拉
[02:05:00] 哎哟我就是循化的撒拉
[02:25:00] 积石山高嘛者力加山大
[02:32:00] 黄河边长大的尕撒拉
[02:38:00] 哎呀尕妺是灯笼者阿哥是蜡
[02:45:00] 红红呀火火的照哈红红的照哈
[02:55:00] 哎哟红红嘛火火的照哈
[03:20:00] 花儿嘛本是个三呀儿绕吔
[03:25:00] 心上的话吔
[03:30:00] 三呀儿绕吔
[03:33:00] 不唱是由不得绕三绕来嘛各家吔
[03:45:00] 刀刀哈拿来者三呀绕吔头割哈吔
[03:55:00] 三呀绕吔不死
[03:59:00] 是就这个绕三绕来嘛唱法吔
[04:11:00] 不死是就这个绕三绕来嘛唱法吔